Dr.Fzt.Özden Akyol BASKAN

Fibromyalji ve egzersiz               Fibromyalji sendromu;  kronik, yaygın, ağrı ve uyku bozuklukları ile eşlik eden çeşitli özgül olmayan yakınmalarla karakterize bir sendromdur.  Hastalar  tipik olarak, vücutta belli noktalarına palpasyonuna şiddetli duyarlılık gösterirler. Tanıya yardımcı herhangi bir laboratuar  bulgusu veya patolojik bulgu yoktur.  Sendromun nedeni belli değildir ancak hastalar öncesinde fiziksel veya duygusal travmatik bir olay bildirirler. 30-50 yaşları arasındaki kadınları daha çok etkiler. Yorgunluk hemen her zaman vardır. Unutkanlık ve dikkati toplamada zorluk görülür.  Fizyolojik izahı olmayan paresteziler görülebilir.  Başağrıları sıktır. Vücudun belli bölgelerdeki duyarlı noktaları içerir.  Sağlıklı kişilerin çoğunda bu noktalar duyarlıdır ancak fibromyaljili hastaları abartılı yanıt verirler. Vücuttaki ağrılı olan tetik noktalar şekildeki gibidir.  Laboratuar tetkiklerinde tam kan sayımı, geniş biyokimya paneli, inflamasyon gösterge

        Reformer pilates hiç kullanmasanız bile muhtemelen tanıyacaksınız. Yaylar, barlar, iplerle donatılmış sürgülü bir taşıyıcıdan oluşan bir makine. Bu aparat üzerinde güçlü “core”  ve dengeli bir vücut için yatıyor, ayakta duruyor, oturuyor ve diz üstüne geliyorsunuz. Reformer ile daha sağlıklı, esnek ve vücut farkındalığı arttıran faydalarının yanı sıra farklı katkıları da bulunmaktadır. Mat pilatesin sağladığı kazançların fazlasını sunar. Kasnak ve yay sistemi sayesinde yalnızca vücut ağırlığından elde ettiğinizden daha fazla direnç sağlar. Reformer bar ve ipleri ile vücudunuzu kendi başınıza yapamayacağınız bir dizi hareketle hareket ettireceğinizi garanti eder. Doğru hareket ve açıyla tüm vücudunuzu çalıştırabilirsiniz. Reformer direnci ile egzersiz programınızdan daha hızlı sonuç alacağınızı garanti eder. Taşıyıcıdaki yayların gerginliği farklı zorluk seviyelerine göre ayarlanır. Reformer pilates vücut kompozisyonunuzda gelişmesini sağlar.’womens H